Zowel Sharon als Nico de Vriend (bekend van het Parkinson Boksen) hebben de opleiding Cognitieve Fitness gevolgd die gecertificeerd en ontwikkeld is door het Trimbos Instituut (in eerste instantie voor mensen in de GGZ). Sinds Sharon en Nico de opleiding gingen doen, passen ze ook al oefeningen uit cognitieve fitness toe in hun andere activiteiten.

Cognitieve fitness heeft als motto “use it or you loose it” en dat is terug te vinden in de vele verschillende en leuke oefeningen. Los van deze oefeningen benadrukt Sharon het belang van het blijven trainen van het brein en vraagt de bezoekers wie daaraan doet. Zo zijn er bezoekers die bridgen, sudoku’s of andere (denk)puzzels maken, legpuzzels maken en zingen. “Leren blijft tot op hoge leeftijd mogelijk zolang je ‘dat laatje’ in je hersenen maar blijft gebruiken en trainen.”

Na de korte introductie verhuist het gezelschap naar de sportzaal. Ondertussen heeft iedereen een naamsticker gekregen die zichtbaar wordt gedragen. Sharon nodigt de bezoekers uit om rond te lopen en de namen van de andere bezoekers te onthouden. Daarna gaan ze in een kring staan en krijgen 2 bezoekers een bal die ze naar een andere bezoeker gooien nadat ze éérst diens naam roepen. Bij een andere oefening lopen de bezoekers door de zaal terwijl Sharon 10 woorden 2 keer opnoemt. Daarna wordt de bezoekers gevraagd om zoveel mogelijk woorden die ze onthouden hebben op te schrijven. Daarna noemt te nog één keer alle woorden en kunnen bezoekers woorden aanvullen of wijzigen. De meeste bezoekers hebben tussen de 6 en 8 woorden goed genoteerd. Eén bezoeker heeft alle woorden goed genoteerd.

De oefeningen worden enthousiast én serieus meegedaan. Als Sharon de keuze geeft tussen stoppen en verder praten aan de tafeltjes in de Huiskamer óf even pauzeren voor een slokje water en daarna nog één oefening, kiest iedereen voor de laatste optie.

Rond half vier gaat iedereen moe maar voldaan naar de Huiskamer om nog even na te praten. Sharon vertelt dat Fit4U2 het voornemen heeft om een groep te starten voor cognitieve fitness. Dat er animo voor is blijkt uit het aantal bezoekers dat na afloop laat weten wel geïnteresseerd te zijn in deelname aan een eventuele groep.