Iris startte de presentatie met een uitleg dat mentale balans net zo belangrijk is als fysieke balans bij het leven met Parkinson. Mensen met Parkinson worden niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel en psychisch uitgedaagd. De medische psychologie helpt patiënten om hun kwaliteit van leven te behouden of terug te vinden wanneer gezondheid niet vanzelfsprekend is. Daarbij hoort het leren accepteren van de diagnose, omgaan met onzekerheden en het vinden van manieren om met veranderingen te leven. Binnen de medische psychologie wordt aandacht besteed aan onderwerpen zoals angst, piekeren, somberheid, schaamte en het verlies van rollen of mogelijkheden. Dit zijn normale reacties bij een chronische, progressieve aandoening. Mentale balans draait om het omgaan met draaglast en draagkracht. Als de draagkracht onder druk komt – bijvoorbeeld door stress, overbelasting of angst – kunnen overlevingsreacties ontstaan zoals vechten, vluchten of bevriezen. Deze reacties zijn normaal, maar vragen om bewust omgaan met emoties en situaties. Iris maakte in haar presentatie gebruik van het biopsychosociaal model, waarin de wisselwerking tussen biologische, psychologische en sociale factoren centraal staat. Voorbeelden van draaglast bij Parkinson zijn emotionele belasting, angst voor achteruitgang, rouw om verlies van mogelijkheden, veranderingen in relaties, motorische klachten, vermoeidheid en praktische beperkingen. Daartegenover staan draagkrachtfactoren zoals acceptatie, humor, steun van naasten, het behouden van structuur, blijven bewegen en het toepassen van technieken zoals mindfulness of ACT. Balans betekent niet dat alles goed gaat, maar dat iemand manieren vindt om met veranderingen om te gaan. In de presentatie worden voorbeelden gegeven van wat wel en niet helpt. Zo helpt het niet om emoties weg te drukken, vast te houden aan vroeger, alles zelf te willen blijven doen of enkel op achteruitgang te focussen. Wat wel helpt is accepteren dat dingen veranderen, praten over zorgen, kleine haalbare doelen stellen, activiteiten over de dag verdelen, rust nemen vóór uitputting en open blijven in contact met anderen. De volgende bijeenkomst staat gepland voor donderdag 7 mei. Het wordt een actieve sessie waarin we gaan drummen met een fysiotherapeut van Ter Weel. Wij kijken ernaar uit om u dan weer te ontmoeten!

Met vriendelijke groet, Namens het bestuur van Parkinsoncafé Goes

Danny de Leeuw – voorzitter

Phebe Das – secretaris

Claudine den Boer – penningmeester

Rico Sips – adviserend bestuurslid