Verslag workshop Yoga en Zumba “Doe je mee?”

Die uitnodiging hadden ruim 30 personen geaccepteerd. De workshop bestond uit 3 delen: een presentatie van Annelies Brüning en daarna aan de slag met Zumba (Nice) en Yoga (Annelies).

De presentatie van Annelies ging vooral over het belang van bewegen voor personen met parkinson. Dat bewegen belangrijk is geldt natuurlijk voor iedereen, maar voor parki’s in het bijzonder. Annelies is aangesloten bij ParkinsonNet en ze is daarom goed op de hoogte van specifieke problemen die personen met parkinson hebben.

 
In vogelvlucht kwamen o.a. de volgende onderwerpen voorbij:

• Waarom bewegen? Dat is ons mantra: bewegen, bewegen, bewegen…….dat behoeft eigenlijk geen uitleg meer.
• Sport als medicijn tegen parkinson; automatismen gaan moeilijker en dan kan een externe prikkel (Zumba!) je helpen.
• Essentiële oliën (uit planten gewonnen) zouden kunnen helpen bepaalde symptomen van parkinson te verminderen en krachtiger werken dan kruiden (dit is nog niet wetenschappelijk bewezen). Een voorbeeld: lavendel.

Dan is Nice aan de beurt. Enigszins aarzelend komen de aanwezigen naar voren. Nice is van Braziliaanse komaf en dat is te merken ook. Vol temperament weet ze de dansvloer vol te krijgen en dan barst de muziek los. Boogie Wonderland schalt het uit de boxen en iedereen zingt (en danst) mee. Tina Turner komt ook nog langs en “Happy” van Pharrell Williams kennen we natuurlijk allemaal. Vanaf de zijlijn kan ik het allemaal mooi aanschouwen en ik zie mensen bewegingen maken waar een niet-Parki nog jaloers op zou zijn. De sessie vliegt voorbij en Nice sluit af met een hand en een high five voor iedereen. Een zeer geslaagde workout waarbij één ding zeker is: de dagelijkse beweegnorm is gehaald!

Na een korte pauze neemt Annelies het stokje over.  De tegenstelling kan niet groter zijn. Van Zumba naar Yoga: van actie naar zen. De stoelen worden in een grote kring gezet en Annelies bouwt haar yogales heel goed op. Holbol. Ieder op zijn/haar niveau. Het is stil, af en toe een krakende stoel of een hoest. Iedereen steekt één hand in de lucht en dan ben ik getuige van een prachtig, verstild moment, dat op mij veel indruk maakt. Ook deze les vliegt (!) voorbij en als Astrid afsluit met een bedankje kunnen we terugkijken op een zeer geslaagde middag.

Voor meer info over Yoga en Zumba: anneliesbruning@gmail.com