Voeding en obstipatie (moeizaam poepen/verstopping)
De werking van de darmspieren kan door de ziekte van Parkinson veranderd zijn. Door deze veranderingen kan het zijn dat uw stoelgang minder soepel en minder frequent is.
Moeizaam kunnen poepen of een verstopping kan ook veroorzaakt worden doordat er te weinig voedingsvezels of te weinig vocht in de voeding zit. Of door te weinig beweging of door een combinatie van deze oorzaken.
De volgende adviezen zijn bedoeld om de stoelgang te verbeteren
- Gebruik dagelijks 2 stuks fruit en 250 gram groenten.
- Gebruik volkerenproducten als bruinbrood, volkorenbrood, volkorenbeschuit.
- Gebruik bij pap Brinta, Bambix of Havermout.
- Drink voldoende: 1,5 - 2 liter vocht = 12-15 consumpties.
- Eet regelmatig: gebruik dagelijks 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes.
- Eet rustig en kauw goed.
- Rook niet.
- Zorg voor zoveel mogelijk lichaamsbeweging.
- Geef gehoor aan 'aandrang' om naar het toilet te gaan.
Lees hier meer over parkinson en problemen met plassen en poepen